平常要上班的朋友，往往都是时间紧任务重，晚上下班身体都很疲惫，俗话说“人是铁，饭是钢”，饭该吃还得吃。...

今天吃什么？我来帮你选！每天为你搭配“一日三餐”【DIY咕噜鱼】1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min...

点击下方卡片关注柴米饭饭，可查阅更多食谱哦 柴米饭饭 家常饭菜，早餐，平平淡淡就是幸福~ ...

如果肉的表面出现冰霜，则可能是已经解冻过的，就不宜再放入冰箱长期贮藏。 经过速冻的肉类，最好在烹制前的一天由取出，置于冷藏格内（6℃至8℃）缓慢解冻，以恢复鲜肉的状态。有些人求快，会将速冻的肉放在锅中煮或…...

我们日常所吃的水果中也富含大量对人体有益的维生素，例如：苹果、香蕉、葡萄等，我们在一日三餐外可以选择适当补充所需的维生素来增强体质。 家庭中的肉类大多以猪肉为主，但是猪肉油脂高，而能为身体提供优质蛋…...